Należy do najczęściej stosowanych ziół leczniczych (Mentha piperita). Podstawowe działanie herbaty z liści mięty to niwelowanie niestrawności i zaburzeń związanych z pracą żołądka i wątroby.
Mięta przeciwdziała zastojom żółci w pęcherzyku żółciowym i usprawnia ruchy perystaltyczne jelit, co ma znaczenie dla niwelowania wzdęć.
Przeciwbakteryjne właściwości mięty mają znaczenie w leczeniu chorób przewodu pokarmowego. Jest zalecana rekonwalescentom po przebytym wirusowym zapaleniu wątroby. Mięta przynosi ulgę nawet w kolce jelitowej. Pomaga w trawieniu tłuszczów.